Gyoumagazine
Avantajele unei detoxifiere digitale
- O abordare mai conștientă a tehnologiei.
- Avantajele reducerii timpului de ecran.
- Mai puțină comparație.
- Sănătate mintală mai bună.
- Funcția creierului îmbunătățită.
- Un somn mai odihnitor.
- O postură mai bună.
- Sănătate hormonală și celulară mai bună.
- Ce faci în timpul detoxifierii digitale?
- Este detoxifierea digitală o idee bună?
- Care sunt beneficiile detoxifierii digitale?
- Cât durează detoxifierea de la electronică?
- Cum folosești detoxifierea digitală?
- Când este ziua de detoxifiere digitală?
Ce faci în timpul detoxifierii digitale?
Sfaturi pentru detoxifiere digitală
- Anunțați-vă prietenii și familia că sunteți în detoxifiere digitală și cereți-le ajutorul și sprijinul.
- Găsiți modalități de a vă distra și de a ține la îndemână alte activități.
- Ștergeți aplicațiile de socializare de pe telefon pentru a reduce tentația și accesul ușor.
Este detoxifierea digitală o idee bună?
O detoxifiere digitală vă poate îmbunătăți sănătatea fizică și mentală, vă poate crește atenția, vă poate dezvolta abilitățile de rezolvare a problemelor și chiar vă poate stimula creativitatea. Este, de asemenea, o modalitate importantă de a reduce stresul.
Care sunt beneficiile detoxifierii digitale?
10 motive pentru a face o detoxifiere digitală
- Pentru a vă reconecta cu lumea din jur. ...
- Pentru a vă reconecta cu oamenii din jurul vostru. ...
- Pentru a descoperi noi hobby-uri. ...
- Pentru a dormi mai bine. ...
- Să-ți iei ceva timp pentru tine. ...
- Pentru a sparge ciclul. ...
- Pentru a vă îmbunătăți atenția. ...
- Pentru a vă îmbunătăți sănătatea.
Cât durează detoxifierea de la electronică?
Ca și în cazul adulților, recomand o detoxifiere digitală în timpul căreia copiii se deconectează de pe ecrane timp de patru până la șase săptămâni.
Cum folosiți detoxifiere digitală?
Cinci sfaturi digitale de detoxifiere
- Stabiliți limitele de timp: programați ore fără tehnologie în fiecare zi, stați departe de telefon în timpul meselor sau adăugați activități fără tehnologie în programul dvs., cum ar fi cursurile.
- Folosiți-vă telefonul cu scop: atunci când doriți să utilizați telefonul, luați în considerare motivul.
Când este ziua de detoxifiere digitală?
Sâmbătă, 5 septembrie este Ziua Detoxifierii Digitale. Este o campanie care încurajează oamenii să - oprească literalmente .
